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Yoga für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit (FQ)

Das setzt Kenntnisse über die Anatomie und Physiologie des Menschen voraus.
Ein wichtiger Punkt bei in der Beweglichkeit eingeschränkten Menschen ist: Dass die Distanz zwischen dem eigenen Anspruch und dem was tatsächlich möglich ist, nicht sofort überbrückt werden kann. Das ist der Ausgangspunkt in diesem Seminar. Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit besitzen oft die nötige Lebensweisheit und Kreativität diese Distanz allmählich zu überbrücken. Sanfte Übungswege, fließende Bewegungen, Atem- und Entspannungsübungen unter den individuellen Bedingungen und Möglichkeiten der Teilnehmer stehen im Vordergrund. Wir sind kreativ und setzen Hilfsmittel wie Stühle, Bänder und Klötze ein. Es werden leicht zu übende Alternativen zu klassischen Asanas entwickelt. Ein Ziel ist es, Vertrauen zu sich und den eigenen Möglichkeiten zu entwickeln. Einschränkungen in der Beweglichkeit sind unabhängig vom Alter. Durch Bewegungsarmut sind auch junge Menschen davon betroffen.
Der Fokus liegt auf: Probleme in den Gelenken, Schulter/Nacken Bereich und unterer Rücken.